Kursprogramm


Migros Klubschule Bern

Ein neuer 8- wöchiger Gruppenkurs startet ab 6.November 2019; Kursort Bern Welle 7

 

Gesundheitstag 18.1.2020 13-14 Uhr

 

Ab 4.Februar 2020  8-wöchiger Gruppenkurs Bern Welle 7

https://www.klubschule.ch/Kurse/suche@Essen%20mit%20Achtsamkeit

 

 


Workshops an der VHS Biel- Lyss:

https://www.vhs-up.ch/de/weiterbildungs-und-freizeitkurse/detail/?kid=224563

https://www.vhs-up.ch/de/weiterbildungs-und-freizeitkurse/detail/?kid=225150

Dienstag 12.11.19 sowie Samstag 16.11.19


Essen mit Achtsamkeit – Achtsam leben

Warum hilft Achtsamkeit sein Wohlfühlgewicht zu finden?
* Haben Sie genug von Diäten oder Ernährungslehren?
* Ist Stress ein ständiger Begleiter in Ihrem Alltag geworden?
* Möchten Sie etwas ändern?
* Dieser Kurs hilft Ihnen wieder die Signale Ihres Körpers zu erkennen und Zufriedenheit zu finden.
* Gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress, machen insgesamt gelassener und       helfen Gewichtsprobleme langfristig ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir lernen in einfachen Theorie- und Praxisschritten, Signale des Körpers und das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren sowie Achtsamkeit zu praktizieren.
Ziel ist es achtsamer und gesünder zu leben und eine natürliche Beziehung zum Essen
aufzubauen. Genuss und die Freude am Essen nehmen wieder zu.
Ob Frau oder Mann jeden Alters, alle sind willkommen!


Bereits durchgeführte Anlässe

Herbst 2019

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Workshops an der Kulinata Bern: Samstag 21.9.19; Generationenhaus

Annette Lefèvre und Florence Testorelli


Frühling 2019

Kurs

Ort
Landguet Ried, Center for mindful living,

Hilfiweg 10, 3172 Niederwangen/Bern http://www.landguet.ch

Kurstage
6 x Dienstag, plus 2x Dienstag (Vertiefung)

ab 12.3 – 19.3 – 26.3 – 2.4 – 9.4 – 30.4.2019 – 7.5 – 14.5.2019

Kurszeit
18h30 – 20h30

Kosten
CHF 280 (inkl. Kursmaterial), CHF 355 (mit Vertiefung)

Teilnehmer
6 bis max. 12 Personen

Anmeldung
bis 8. März 2019

annette.lefevre@bluemail.ch – 078 / 753 33 33 – http://www.acht-sam-keit.ch


Ort

Volkshochschule Biel-Lyss

Rüschlistrasse 6; 2502 Biel

Kurstage

6 x Montag

ab 18.3 – 25.3. – 1.4. – 8.4. – 29.4. – 6.5.2019

Kurszeit

18h30 -20h30

Kosten

CHF 256 (inkl. Kursmaterial)

Anmeldung

VHS Biel-Lyss

Kursnr. d105.91.22

 


Workshops zu den Themen:

Achtsam Essen- bewusst leben

Achtsam Essen und Genuss

auch für Firmen im Bereich BGM

Dauer 2,5 Stunden, Preis nach Absprache

BGM

8-wöchiger Gruppenkurs oder 2 Tages Intensiv Seminar

Einzelberatungen

Kurs und Begleitung: 8 x 75min à CHF 90.- (inkl. einer Probelektion)

Nachbegleitung von Kursabsolventen