Kursprogramm


Migros Klubschule Bern

Aktuell Herbst/Winter 2020/21

Ein neuer 8- wöchiger Gruppenkurs startet ab 4.November 2020;

Migros Welle 7 – Bern

Klubschule Migros Bern

ab 4.11.2020 Mittwoch Kursbeginn, bis 9.12.20,

Vertiefung 13.1.21 und 20.1.21

Bereits durchgeführte Anlässe

Ein neuer 8- wöchiger Gruppenkurs startet ab 6.November 2019; Kursort Bern Welle 7

Gesundheitstag  Migros Klubschule 18.1.2020 13-14 Uhr, Bern Welle 7

 

Ab 4.Februar 2020  8-wöchiger Gruppenkurs Bern Welle 7

https://www.klubschule.ch/Kurse/suche@Essen%20mit%20Achtsamkeit


Workshops an der VHS Biel- Lyss:

Dienstag 12.11.19 sowie Samstag 16.11.19


Essen mit Achtsamkeit – Achtsam leben

Warum hilft Achtsamkeit sein Wohlfühlgewicht zu finden?
* Haben Sie genug von Diäten oder Ernährungslehren?
* Ist Stress ein ständiger Begleiter in Ihrem Alltag geworden?
* Möchten Sie etwas ändern?
* Dieser Kurs hilft Ihnen wieder die Signale Ihres Körpers zu erkennen und Zufriedenheit zu finden.
* Gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress, machen insgesamt gelassener und       helfen Gewichtsprobleme langfristig ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir lernen in einfachen Theorie- und Praxisschritten, Signale des Körpers und das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren sowie Achtsamkeit zu praktizieren.
Ziel ist es achtsamer und gesünder zu leben und eine natürliche Beziehung zum Essen
aufzubauen. Genuss und die Freude am Essen nehmen wieder zu.
Ob Frau oder Mann jeden Alters, alle sind willkommen!


Herbst 2019

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Workshops an der Kulinata Bern: Samstag 21.9.19; Generationenhaus

Annette Lefèvre und Florence Testorelli


Frühling 2019

Kurs

Ort
Landguet Ried, Center for mindful living,

Hilfiweg 10, 3172 Niederwangen/Bern http://www.landguet.ch

Kurstage
6 x Dienstag, plus 2x Dienstag (Vertiefung)

ab 12.3 – 19.3 – 26.3 – 2.4 – 9.4 – 30.4.2019 – 7.5 – 14.5.2019

Kurszeit
18h30 – 20h30


Ort

Volkshochschule Biel-Lyss

Rüschlistrasse 6; 2502 Biel

Kurstage

6 x Montag

ab 18.3 – 25.3. – 1.4. – 8.4. – 29.4. – 6.5.2019


Workshops zu den Themen:

Achtsam Essen- bewusst leben

Achtsam Essen und Genuss

auch für Firmen im Bereich BGM

Dauer 2,5 Stunden, Preis nach Absprache

BGM

8-wöchiger Gruppenkurs oder 2 Tages Intensiv Seminar

Einzelberatungen

Kurs und Begleitung: 8 x 75min à CHF 90.- (inkl. einer Probelektion)

Nachbegleitung von Kursabsolventen, auch via Zoom Meeting