Migros Klubschule Bern
Ein neuer 8- wöchiger Gruppenkurs startet ab 6.November 2019; Kursort Bern Welle 7
Gesundheitstag 18.1.2020 13-14 Uhr
Ab 4.Februar 2020 8-wöchiger Gruppenkurs Bern Welle 7
https://www.klubschule.ch/Kurse/suche@Essen%20mit%20Achtsamkeit
Workshops an der VHS Biel- Lyss:
https://www.vhs-up.ch/de/weiterbildungs-und-freizeitkurse/detail/?kid=224563
https://www.vhs-up.ch/de/weiterbildungs-und-freizeitkurse/detail/?kid=225150
Dienstag 12.11.19 sowie Samstag 16.11.19
Essen mit Achtsamkeit – Achtsam leben
Warum hilft Achtsamkeit sein Wohlfühlgewicht zu finden?
* Haben Sie genug von Diäten oder Ernährungslehren?
* Ist Stress ein ständiger Begleiter in Ihrem Alltag geworden?
* Möchten Sie etwas ändern?
* Dieser Kurs hilft Ihnen wieder die Signale Ihres Körpers zu erkennen und Zufriedenheit zu finden.
* Gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress, machen insgesamt gelassener und helfen Gewichtsprobleme langfristig ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir lernen in einfachen Theorie- und Praxisschritten, Signale des Körpers und das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren sowie Achtsamkeit zu praktizieren.
Ziel ist es achtsamer und gesünder zu leben und eine natürliche Beziehung zum Essen
aufzubauen. Genuss und die Freude am Essen nehmen wieder zu.
Ob Frau oder Mann jeden Alters, alle sind willkommen!
Bereits durchgeführte Anlässe
Herbst 2019
Workshops an der Kulinata Bern: Samstag 21.9.19; Generationenhaus
Annette Lefèvre und Florence Testorelli
Frühling 2019
Kurs
Ort
Landguet Ried, Center for mindful living,
Hilfiweg 10, 3172 Niederwangen/Bern http://www.landguet.ch
Kurstage
6 x Dienstag, plus 2x Dienstag (Vertiefung)
ab 12.3 – 19.3 – 26.3 – 2.4 – 9.4 – 30.4.2019 – 7.5 – 14.5.2019
Kurszeit
18h30 – 20h30
Kosten
CHF 280 (inkl. Kursmaterial), CHF 355 (mit Vertiefung)
Teilnehmer
6 bis max. 12 Personen
Anmeldung
bis 8. März 2019
annette.lefevre@bluemail.ch – 078 / 753 33 33 – http://www.acht-sam-keit.ch
Ort
Volkshochschule Biel-Lyss
Rüschlistrasse 6; 2502 Biel
Kurstage
6 x Montag
ab 18.3 – 25.3. – 1.4. – 8.4. – 29.4. – 6.5.2019
Kurszeit
18h30 -20h30
Kosten
CHF 256 (inkl. Kursmaterial)
Anmeldung
VHS Biel-Lyss
Kursnr. d105.91.22
Workshops zu den Themen:
Achtsam Essen- bewusst leben
Achtsam Essen und Genuss
auch für Firmen im Bereich BGM
Dauer 2,5 Stunden, Preis nach Absprache
BGM
8-wöchiger Gruppenkurs oder 2 Tages Intensiv Seminar
Einzelberatungen
Kurs und Begleitung: 8 x 75min à CHF 90.- (inkl. einer Probelektion)
Nachbegleitung von Kursabsolventen
