Kursprogramm

Migros Klubschule Bern

Aktuell ab 26.Januar 2022 18.15- 20.45

Gruppenkurse Migros Klubschule

Workshops

Essen mit Achtsamkeit – Achtsam leben

Warum hilft Achtsamkeit sein Wohlfühlgewicht zu finden?
* Haben Sie genug von Diäten oder Ernährungslehren?
* Ist Stress ein ständiger Begleiter in Ihrem Alltag geworden?
* Möchten Sie etwas ändern?
* Dieser Kurs hilft Ihnen wieder die Signale Ihres Körpers zu erkennen und Zufriedenheit zu finden.
* Gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress, machen insgesamt gelassener und       helfen Gewichtsprobleme langfristig ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir lernen in einfachen Theorie- und Praxisschritten, Signale des Körpers und das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren sowie Achtsamkeit zu praktizieren.
Ziel ist es achtsamer und gesünder zu leben und eine natürliche Beziehung zum Essen
aufzubauen. Genuss und die Freude am Essen nehmen wieder zu.
Ob Frau oder Mann jeden Alters, alle sind willkommen!

Einzelberatungen

Kurs und Begleitung: 8 x 90min à CHF 108.- (inkl. einer Kennenlernlektion vorab)

Nachbegleitung von Kursabsolventen, auch via Zoom Meeting

Rückblick

Herbst 2019

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Workshops an der Kulinata Bern: Samstag 21.9.19; Generationenhaus

Annette Lefèvre und Florence Testorelli

Frühling 2019

Kurs

Ort
Landguet Ried, Center for mindful living,

Hilfiweg 10, 3172 Niederwangen/Bern http://www.landguet.ch

Ort

Volkshochschule Biel-Lyss

Rüschlistrasse 6; 2502 Biel

Kurstage

6 x Montag

ab 18.3 – 25.3. – 1.4. – 8.4. – 29.4. – 6.5.2019

Workshops zu den Themen:

Achtsam Essen- bewusst leben

Achtsam Essen und Genuss

auch für Firmen im Bereich BGM

Dauer 2,5 Stunden, Preis nach Absprache

BGM

8-wöchiger Gruppenkurs oder 2 Tages Intensiv Seminar